РУКОВОДСТВО ПО ПОДГОТОВКЕ К ГОРНОЛЫЖНОМУ СЕЗОНУ!

•  Подготовка физической формы: перед тем, как отправиться на лыжный курорт, рекомендуется немного подготовить свою физическую форму. Тренируйтесь уже сейчас, делайте упражнения для укрепления основных групп мышц, особенно ног и спины. Чем лучше подготовлены мышцы, тем безопаснее и комфортнее будет горнолыжный отдых.
•  Проверьте состояние экипировки: важно заранее убедиться, что ваша горнолыжная экипировка находится в хорошем состоянии. Осмотрите лыжи, крепления, ботинки и шлем на наличие повреждений или износа. Если что-то требует ремонта или замены, сделайте это заранее, чтобы избежать неудобств на склоне.
•  Подготовьте свою кожу: зимние условия могут быть неблагоприятными для вашей кожи. Поэтому рекомендуется заранее подготовить ее к экстремальным температурам и воздействию солнечного излучения. Используйте увлажняющие и защитные средства, а также не забывайте о солнцезащитном креме с высоким уровнем SPF.
•  Обновите свои навыки и знания: если вы не катались на лыжах долгое время или только начинаете свое путешествие в мир горного катания, рекомендуется пройти краткую обучающую программу. Даже опытным лыжникам изучение правил безопасности и освежение техники - всегда полезно.