Фитнес на свежем воздухе для всей семьи

Пробежка

Уважаемые гости, предлагаем присоединиться к утренней/вечерней пробежке с сотрудниками ГЛК. После пробежки на стадионе разминка или растяжка.

Основная польза бега по утрам. Бег позволяет вывести из организма соли, что хорошо сказывается на работе суставов. Во время бега организм насыщается кислородом. Лицо после бега становится свежим и молодым. Бег является естественным массажером для всех внутренних органов. Во время тренировки сжигается жир, который их обволакивает, органы интенсивно омываются кровью. При этом организм очищается и омолаживается. Он является отличным средством для борьбы с тоской, унынием, депрессией. Утренний бег дарит положительные эмоции и хорошее настроение, а также заряд бодрости на весь день.

Фитнес–йога «Sunny Time»

Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, доступен для людей всех возрастов и уровней подготовки. Занятия проходят на свежем воздухе. Помогают снять стресс, успокоить нервную систему, развить гибкость и подвижность суставов, улучшить работу внутренних органов. Занятия ведут лучшие тренера спортивного клуба «Эко-тайм» (г. Миасс)

• Дата занятий: понедельник, среда, пятница
• Длительность: 1 час
• Размер группы: от 8 до 15 человек
• Возраст участника: с 7 лет (обговаривается с инструктором)
• Что взять с собой: спортивная обувь и удобная одежда, головной убор, бутылка с водой, средство от насекомых и хорошее настроение.
• Стоимость: 350 руб на человека (в стоимость включено: коврик, оборудование и инструктор)

Велопоход «Зеленые колеса»

Предлагаем Вам отправиться в путешествие на велосипедах по живописной горной местности. Забраться в отдаленные и самые укромные уголки, проехаться по тропкам и увидеть просто великолепные места рядом с Солнечной долиной.

• Дата занятий: Каждый вторник и пятница
• Дистанция: 5, 10, 15 км.
• Размер группы: от 5 до 10 человек
• Возраст участника: с 7 лет (обговаривается с инструктором индивидуально)
• Что взять с собой: спортивная обувь и удобная одежда, головной убор, перчатки, бутылка с водой, средство от насекомых и хорошее настроение.

Он-лайн марафон: Если у вас есть дух соревнований, то Вы можете поучаствовать в он-лайн марафоне. Отправляйте свои лучшие результаты и получайте медали. Суть онлайн-марафона это свобода в локации, темпе, экипировке, времени и дистанции. Вы сами выбираете где, с кем, и главное когда преодолеете необходимую дистанцию. В нашем проекте принимают участие все любители. Для многих такой марафон может стать мотивацией начать тренироваться. По окончанию марафона призы и медали от Солнечной долины. (2 часа бани в подарок, 2 часа мангальной зоны в подарок. фирменные медали ГЛК, фирменные футболки).

Танцы

Танцы под музыку с опытным хореографом помогут весело провести свой досуг, получить заряд положительных эмоций и развить свои танцевальные навыки.

Танцевальные занятия помогают укрепить организм и способствуют физическому развитию, но самое главное – они избавляют ребенка от накопившегося школьного стресса. Благодаря урокам танцев можно избавиться от негативных эмоций, а также научиться работать в команде.

• Длительность: 1 час
• Размер группы: от 5 до 15 человек
• Что взять с собой: удобная одежда и обувь
• Стоимость: 350 рублей с ребенка

Ролики для детей

Приглашаем ваших детей на занятия на роликах!

В процессе тренировок ваш ребенок научится уверенно и безопасно кататься на роликах, весело и с пользой проведёт время в компании сверстников, освоит несколько фирменных трюков от наших инструкторов и непременно забросит шайбу в ворота соперника во время игры во флорбол.

Катание на роликах оказывает положительное воздействие на формирующийся детский организм. Укрепляются мышцы ног, спины и пресса, улучшается координация движений, развивается чувство равновесия и выносливость.

Что входит в программу?

1. Обучение базовым техническим элементам: начало движения, остановка, разворот.
2. Совершенствование техники катания: прохождение трассы с препятствиями.
3. Игры на роликах: командные эстафеты, флорбол (хоккей с мячом).
4. Общефизическая подготовка: упражнения на координацию, скорость реакции, укрепление мышечного корсета, подвижные игры, полоса препятствий, командные игры.

Информация о программе:

• Дата проведения: среда, пятница
• Длительность: 1 час
• Размер группы: от 5 до 15 человек
• Возраст участника: от 3 до 12 лет (обговаривается с инструктором)
• Что взять с собой: удобная одежда и обувь, головной убор, хорошее настроение.
• Стоимость: 700 руб на человека (в стоимость включено: прокат роликов, защита, инструктор).

Фотосессия на ГЛК

Описание: Солнечные дни и яркие красочные пейзажи- идеальная декорация для фотосессии в кругу родных и близких, а фотографии с животными никогда не потеряют своей актуальности: ведь звери такие милые, естественные и непосредственные существа, что остаться равнодушным при просмотре изображений с ними практически невозможно. Приглашаем познакомиться с питомцами Солнечной долины и запомнить это навсегда в фотографиях! (Добрые лошади, милые хаски и самоеды, ежики, кролики, еноты….)

Дата проведения: предварительная запись

Стоимость 1 часа фотосессии без животных – 3000, с животными 4500.

Необходима предварительная запись по телефонам: 8 919 407 78 54 или 8 963 075 49 08